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专家访谈|李佃贵:调整好心态是预防疾病的良药

2020-03-04 10:38:24河北信息中心河北新闻网715

面对新冠病毒带给人们的各种不良心理情绪,国医大师、省中医院教授李佃贵提醒——

调整好心态是预防疾病的良药

面对新冠肺炎疫情的暴发流行,不同的人心理反应不一样。有的人不以为然,有的人担心害怕,有的人焦虑不安,甚至有的人出现了发热、咳嗽等症状,就开始自我怀疑,不敢去医院,胡乱吃药、胡思乱想……

如何正确认识和对待新冠病毒的流行传播?出现了相关症状如何处理?如何克服疫情带给人们的各种不良心理情绪?就此,记者采访了国医大师、河北省中医院教授李佃贵。

“之所以出现这些心理反应,我认为,一方面是疫情本身引起的,另一方面则是人们对新冠病毒不认识、不了解引起的。”李佃贵说,面对一种新的病毒及其带来的疫情,理性认知非常关键。他提醒公众,一定要通过官方渠道,客观了解病毒及疫情相关信息,不轻信谣言。同时,要不折不扣地做好各种防护措施,加强个人防范,有效切断传染源,减少感染机会。如果出现发烧、咳嗽、感冒、乏力等症状,也要理性分析自己的情况,认真辨别躯体症状,保持冷静做好防护。

“情绪状态与免疫力密切相关。”李佃贵说,保持良好的心态,是预防各种疾病包括传染性疾病的一剂良药。如果对自身状况不确定,心里没有安全感,很容易产生过度焦虑、恐惧和疑病的情况。“人的精神因素对健康的影响非常重要,要避免恐慌心理,就要静心气,从中医角度来说,‘恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来’就是这个意思。”

“面对疫情一定要克服焦虑心理。”李佃贵提醒公众,要保持社会联络,通过微信、网络、电话与熟悉的朋友保持畅通联系,借助与亲朋好友的互动,转移对疫情信息的过度关注。保持正常的生活规律,即使宅居在家,也要保持良好的生活节奏和习惯。“如果持续心情不好,紧张不安、提心吊胆,拿不起、放不下,始终难以自我缓解,应主动拨打心理热线或通过网络咨询等,寻求专业人员的帮助。”

如果担心感染怎么办?李佃贵提醒公众,无论是新病毒,还是老的传染病,大家都应该积极防范,按照科学手段,做好有效防护。注意个人卫生,避免集体聚会,监测体温,适度了解自己身体症状,一旦有异常情况应及时寻求医学专业支持。


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